こんにちは！　初心者専門タイ式ヨガ教室「アルン」の水野暁です。

当教室は、「いままで運動が続かなかった」
「ヨガが気になっていたけど、体がかたいからできない」
と思っていた女性が、“体ラク軽！美人ヨガ”で、
健康美人ヨガ習慣を身につけていくためのレッスンを実施しています。

レッスンは、「オーダーメイド型レッスン」で
一人ひとりの体調・状況にあわせ、
動きがゆるやかなタイ式ヨガとタイ古式マッサージを組み合わせた
独自のプログラムをご提供する、少人数制レッスンです。

“体ラク軽！美人ヨガ”の少人数制レッスンなら、
「体がかたい初心者」でもヨガを始めることができ、
「運動が続かなかった人」でもヨガを習慣化することができ、
ヨガ習慣が継続することで肩こり、頭痛、冷え性、生理痛といった不調がよくなり、
健康的な体に変わっていきます。

実は私も体がかたく、最初は難しいポーズができませんでした。

25歳のとき、激しい生理痛がありながらも仕事の多忙と病気への無知から、体の声を無視し続け、
結果、子宮筋腫と重度の子宮内膜症が発覚。手術をするという辛い経験をへてヨガと出会いました。
ヨガを続けるうちに体質が変わり、15年間再発なし。
さらに美肌やアンチエイジングという副産物も手にしたのです。

その経験から初心者でもできるヨガ「体ラク軽！美人ヨガ」を開発しました。

■ヨガが始められない理由・続かない理由

運動不足解消や、美容・健康のためにヨガをやってみようと思っても、
多くの人は『ヨガは体がやわらかくないとできない』
と思ってスタートすることができません。

さらに、通常のヨガ教室では『大人数の画一的なレッスン』なので、
自分のレベルにあったヨガができず、
「柔軟性と筋力が必要なポーズ」が求められ、初心者は挫折してしまいます。

しかし、柔軟性の必要がない「タイ式ヨガ」なら、
体がかたい初心者でも取り組むことができるのです。
タイ式ヨガ「体ラク軽！美人ヨガ」こそ初心者に合ったヨガと言えます。

また、ヨガを継続することができない方が多くいる原因も
「大人数の画一的なレッスン」にあります。
大人数制では、先生とコミュニケーションが取れず、
自分のレベルにあったヨガができません。
それにより、初心者は「おいてきぼり感」があり、
ついていけず、楽しくなくなりやめてしまうのです。

ヨガは継続できれば、運動不足解消から体調改善など
様々な効果をもたらしてくれますが、
「大人数の画一的なレッスン」では継続できる人は
運動能力の高いごくわずかの人なのです。

当教室は、少人数制のオーダーメイド型レッスンのため、
初心者でもその人に合わせたやり方で無理なく始められ、継続が可能です。

是非、まずは体験レッスンにお申し込みください！

/タイ式ヨガ教室アルン代表　水野暁