身長って、何歳からでも伸びるんですね。

びっくりしました。

この前、50代の生徒さんと話してたんです。
つい最近、健康診断があったんですって。

大人になったら、背が縮むことはあっても
伸びるってないって思いますよ。
しかも50代ならなおさら。

ご本人もそう思ってた。

でも、ヨガレッスンのときに一緒にやった
「背骨を伸ばす意識で、上に伸びる」
を健康診断の身長検査の前にやりまくったら。

5ミリも背が伸びてた。

って、すごくない！？

普段、自分が思い込んでる身長ってなんだ？
本当は5ミリ、下手すりゃ1センチ違うんじゃないの？

どれだけ日常生活で猫背で、背中縮めて暮らしているのか。

私も来週、健康診断。
身長測る前にのばしてみよ！

そうそう、背骨の伸ばし方はこうです。

（1）腕を上に伸ばす
（2）背骨の骨（つながってる一つ一つの骨）のすき間を伸ばして
背骨全体が長くなって背が伸びるイメージで、
上に上に伸びていく

※これを何回か繰り返す。何回でもいいです。気持ちいい回数で。

これだけ。
すっごい気持ちいいです。

身長、どれだけ伸びるかな？

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