金曜日、お仕事お疲れ様です。
今週も1週間、仕事みっちりでしたね。

そして、寒波。
寒くって、背中丸めて歩いてしまう。

肩、バリバリじゃないでしょうか？

そして、今、まだ仕事中ですね。
肩こりがひどいのに、まだ帰れない。

そんな方、いますぐこれやってください。

（1）両手を組んで腕を上げて、真上に伸び～
→肩がごりごりって言う方もいるかも。私は音が出ました。

（2）そのまま左へ伸ばす。
伸ばすときは、わきの下のシワを伸ばすイメージで。
脇の下が思いっきり伸びますよー

（3）次に右へ伸ばす

スッキリしましたか？

これもヨガ。
大げさなポーズじゃなくても、OK。
エクササイズ感はないけど、立派なエクササイズ。
会社でさりげなく、できちゃいます。

いますぐどうぞ！

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