最近気づいたのですが、ヨガの効用って「体動かしてスッキリ」「肩こり腰痛がよくなった」
「ダイエット」とか以外に、大きいものがあると。
それが、「ストレスを受け流せる体」になれるってこと。
いつも思うのですが、メンタルを強くするってすんごい難しい。だって、性格は簡単に変わらないから。
私の場合、子供のころは人見知りで引っ込み思案な性格でした。
いまはどうなった？
人見知りではなくなりました。初めて会った人とも話ができる。
だけど、引っ込み思案なところはまだ残っています。そうは見えないかもしれないけれど！
ストレスを感じやすいのって、別に悪いことでもなんでもなくて。
ただ、ストレスをため込んだり、必要以上に強く感じるのはよくないですよね。自分がつらくなる。
私はかなーりストレス耐性弱い方ですが、気が付いたらマシになってるって思いました。
そんなことに気づかせてくれたのも、生徒さんからこんな感想をいただいたからです。
■Mさん 30代
Q1 入会当時、どんなことで悩んでいましたか？
A 姿勢が悪かったこと
Q2 数ある教室の中から、タイ式ヨガアルンを選んだ決め手は？
A アットホームな感じがよかった。近くて続けられそう。
Q3 入会後、どのような心や体の変化がありましたか？
A 姿勢がよくなったこと。ストレス耐性がついたこと
いつも楽しくレッスンをしていただきありがとうございます！
Q5 タイ式ヨガアルンのレッスンをどんな方におすすめしたいですか？
A 運動とかが苦手な方。
ありがとうございます！
Mさんは、レッスンにいらしたとき、職場のこと家族のこと仕事のこと、いろいろお話してくれるとっても明るい女性です。
同じ日に通ってる方との会話も弾んでます。
職場のことを良く話してくれるのですが、職場ってやっぱり大なり小なり誰でも
ストレスがありますよね～
そんなストレスをやり過ごせる体に、ヨガを通してなっていったことに気づいてくれました。お目が高い！！
ストレスは、体に逃がしましょう。
ヨガで胸を開いて、首のこりをとって。これでたったこれだけで、呼吸が深くなって
ストレスを感じにくい、受け流せる体になれるんです。
おいしいものを食べる、ショッピング、エステ、ネイル…
そういうもので一瞬は紛れるし、幸せ感は感じられると思うけど。
また会社いったら、同じじゃん。
だったら、ヨガで体を変えるほうが遠回りなようで、近道なんですよ。
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