●体が硬い人、初心者のための「オーダーメイド型少人数制ヨガ教室」

ヨガは体が柔らかい人がするもの。
ヨガが続く人は、もともと運動神経がいい人。
こんな風に思っていませんか？

私は、全力で伝えます。
そんなあなたにこそ、ヨガをやってもらいたい！

まず始めになぜ、私がこんなにもヨガの魅力を熱くお伝えしているか。
それをお話ししますね。
私自身ヨガで面白いほど体も心も変わってしまったから、なんです。

20代～30代初めまでの私は、
常に体調不良に悩まされ、仕事のストレスとだるさで
冴えない毎日を送っていました。
生理はどんどん重くなり、生理痛のひどさに吐き気まで起こり
職場のトイレで吐いてしまうほどでした。
あげく、子宮筋腫と子宮内膜症が見つかり、25歳で入院・手術を受けることに。

痛い目に合ってはじめて、自分の体ケアをしようと思い立ちました。
自分の体を良くすることが出来るのは、自分だけ。
そう強く思ったのです。

そんなときに出会ったのが、ヨガでした。
初めてヨガをしたとき、今までに感じたことのないような開放感、体の軽さを感じました。
続けるほどに肩こりが解消し、
体重も増えず自然に体型キープでき、
いつの間にか、あれほど苦しめられていた生理トラブルもなくなっていました。

しかし、もともと運動が苦手で体も固い私。
生真面目な性格も手伝って、完璧な完成形のポーズをとろうとして、
首と肩を痛めてしまったことも…。

その時から、「体がかたくても、運動が苦手でもできるヨガ」をしたいと思うようになり、いろいろなヨガを試しました。
体の固い私でもできたのが、柔軟性のいらないタイ式ヨガです。
タイ式ヨガを始めると同時に、つながりのあるタイ古式マッサージにもはまり、
資格を取得。
世界一気持ちいいマッサージと言われるタイ古式マッサージの
ワザを自分でやる方法をあれこれ試して、
ヨガと組み合わせたオリジナルのメソッドを作りました。

タイ式ヨガで動いて、タイ古式マッサージのワザでセルフケアを行う。
タイ式ヨガとタイ古式マッサージを組み合わせた独自のプログラムをご提供します。

●大人数で一斉にやるヨガはおもしろくない

通常のヨガ教室では、大人数で一斉にレッスンします。
難しいポーズにも、全員がトライしなければなりません。
運動能力が高い人はそれでもいいのですが、
柔軟性や筋力があまりない人は、自分にあったレベルのヨガができず、
挫折してしまいます。

それに、大人数でヨガをする場合、
講師がひとりひとりを見て声をかけたり、コミュニケーションをとることが
難しくなります。

同じ人でも、その日によって体調は変わります。
肩こりがひどい日、むくんでいる日、いろいろありますよね。
とくに女性は生理周期によって、体調のゆらぎが大きいもの。

タイ式ヨガ・アルンは、オーダーメイド型少人数制なので、
レッスンのたびに体調をお聞きし、レッスン内容を組み立てていきます。
だから、自分のレベルに合ったヨガができます。

ヨガをするときに大事なのは、「気持ちいい」「楽しい」。この二つだけ。
気持ちいい、楽しいときに、体は変わっていきます。
それに、楽しくないと続けられない！

楽しい、気持ちいいレッスンで、
「健康美人ヨガ習慣」が身につきます。
そんな女性のためのヨガが、ここにはあります。