美肌をほめられることが多いです。

あ、いきなり自慢からでスミマセン（笑）
ですが、よく聞かれるんです。

「肌きれいですね。何やってるんですか？」って。

なのでお答えします。

いろいろあります。
早く寝るとか、便秘しないとか、汗をよくかくとか。
あと、体を冷やさないようにして血流をよくするとか。

こういう生活習慣って、でもみんなあまり感激しないんですよね。
当たり前すぎて。

このほか、私が3年くらい前からはじめて、
ものすごく効果を感じている美肌術があるのです。

酒粕を食べることです。

酒粕が肌にいいって、ネットかなんかで見たんです。
そして、すぐにスーパーに買いに行きました。

どうやって食べたらいいのかわからなかったので、
お味噌汁に入れてみました。
そしたら、おいしいし、食べやすかった。
あとは、カレーとかパスタソースを作る時に入れます。
おいしくなりますよ。深みが増す。
お肉につけたりとか、とにかく毎日食べました。

酒粕の効果は1週間くらいして感じられましたね。

肌がもちもちっとしてる！
しっとりして、乾燥しなくなってきた。
そして、白くなるんですよ。ツヤ感アップ。

内側から発光する肌に近づいてきたんです。

触った感じが、自分でも違うの。
肌ざわりよくて、しっとりしてるのがわかりました。

そしたら、もう続けるしかないでしょ。
毎日食べてます。

写真は、最近入手した高知のお酒の酒粕。
新酒の酒粕なので、しぼりたて。
フレッシュでおいしい。
そのままかじってみたけど、いけましたね。

酒粕にもいろいろありますが、やっぱり、おいしいお酒の酒粕がおいしいです。
香りがあるんだよね。
お酒もそうですよね。安い酒は香りがないけど、
高いお酒って、いい香りしますもんね。あれと同じ。

美肌の秘密を聞かれたら、必ずわたしは「酒粕！」っていってるので、
本当に試してもらいたい！！

これほどの美肌食材はなかなかないですよ。
発酵食品だから便通もよくなるし、便がでたらもっと美肌になるでしょ。

美容ドリンクとかサプリよりこっちのほうが、
ナチュラルだし、コスパいいですよー