体のどこを意識すれば疲れにくいのかわかった
体を動かすと気持ちいいし、凝りもほぐれて血行がよくなる。からだもあたたまる。
これって、もう分り切ってはいるけれど、じゃあどうやって動かせばいいかって
実は知られていないんだって、実感します。
世の中にあふれているヨガ本、エクサイズ本、いままで何冊出版されたかわかりませんし、
Youtubeにもいっぱいアップされているけど、
実際は、やりにくかったりわかりにくいものも多いんですよね。
ヨガ教室でも習ったことを、ふと家や会社でやろうと思っても、忘れたーとか難しくて覚えられなかった
なんてこともあるのでは？
ヨガって、日常でちょこちょこやりたいし、やってこそ、という思いがあるので
レッスン中だけでないヨガのやり方に私はこだわっています。
生徒さんのなかに会社員のｍさんがいらっしゃいます。
３０代、デザイナーさんです。
夜遅くまでパソコンに向かう仕事で、いつも肩こり首コリ目の疲れを訴えていて、
ホットヨガにも通ったけど、続かなくて…ということで入会されました。
毎回、通ってきてくれています。ご感想、いただきました。
画面を見続ける仕事でバリバリ…どうにかしたくて
Ｑ１ ご入会当時、どんなことで悩んでいましたか？
背中、肩・首コリで頭がよく痛くなっていました。
Ｑ２ 数ある教室のなかから、タイ式ヨガアルンをお選びになった決め手は？
家からも近く、続けやすいと思った
Ｑ３ 入会後、どんな体や心の変化がありましたか？
肩と首のこりが少し楽になった。
どこを意識すればよいのか、自分でもわかるようになりました。
Ｑ４ レッスンのご感想やメッセージ
ポーズだけじゃなく、家でのやり方も教えてもらえるので、参考になります。
Ｑ５ タイ式ヨガアルンのレッスンを、どんな方にお勧めしたいと思いますか？
体だけでなく心も使えている人にお勧めと思います！
ありがとうございます。
１時間のレッスンより、ほんとうのところ、１日１分のヨガのほうが
すっごくだいじ。
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