先週、いつもと違って小麦粉まみれの食生活が続きました。
私は食事制限はしていなくて、糖質制限もしていません。
でも、小麦粉は微妙に合わないのかパン、パスタ、ピザを食べると
翌日の便の質が悪くなります。
てきめんに腸内環境が悪化するのがわかるんです。
それなのに、どうしても無性に小麦粉ものが食べたかったんです。
朝ごはんはフルーツグラノーラ。
昼はパンやサンドイッチ。パスタも食べました。
夜はかろうじてご飯にしたけど、お好み焼きも入ってきた。
当然、お腹の調子は悪いし体も重い。
頭ではわかってるんだけど、パスタが食べたかった。
どうしてなのかな？ってふと気になりました。
食べたくなる気持ち。
もしかしたら、ふだん本当はパスタ食べたいって思ってるときがあるのに
「腸内環境に悪い」「胃が悪くなる」「太るかも」
なんて無意識レベルで考えて、禁止してたのかも。
そんなこんながストレスになってたかな。
もしくは、ストレスがあるからかえって食べたくなってたか。
ときどきは自分に許す。
たまにパスタ食べたって、元に戻せる体作りするほうが大事ですもんね。
聖人君子みたいな生活しなくたってOK！
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