眼精疲労をやわらげるセルフマッサージ

今日もパソコンを見続けて、目の奥が痛い…
頭がもうパツパツのパツパツ。瞼がぴくぴくする。
しかも気圧も下がってるー

今週の残りあと1日をどうにかやり過ごすために、
セルフヘッドスパをしましょう。
用意するものは、ありません!

こめかみの上あたりの髪の生え際から後頭部にかけて、
人差し指・中指・薬指の3本の指の腹で耳の後ろ側を
くるくる円を描きながらマッサージしていきます。

目が疲れている人は、耳の後ろから後頭部にかけて硬くなっているので
痛いこともあります。
私はもう頭パンパンなので、指三本では追い付かなくてグーでマッサージしています。

頭がカチコチのままだと、顔が怖くなるんですよ。
知らず知らずのうちに怖い顔して頑張ってる…
一生懸命仕事してるのに、怖いって言われるのいやじゃないですか!

マッサージでほぐして、本来のやさしい顔にもどりましょうよ。

  ★体験レッスン受付中です。

楽しく、きもちよく、体を変えていきましょう!


ヨガ体験レッスンのご案内

開催地:埼玉県朝霞市
●金曜日 コース 20時~
・3/4 ・3/18
・4/1 ・4/15
・5/6 ・5/20
●土曜日 コース 15時~
・3/12 ・3/26
・4/9 ・4/23
・5/7 ・5/21
●日曜日コース 15時~
・3/6 ・3/27
・4/3 ・4/17
・5/8 ・5/29

お申込み・お問い合わせはこちらまで

 

 

関連記事

  1. 焦り・ストレスでいっぱいいっぱいの時のヨガ

  2. 冷え性女子は「カイロ」を仙骨に貼るべし!

  3. 気圧が下がる! 肩甲骨をよく動かして

  4. 今年も花粉症が来たー! 悪化させない2つの秘訣

  5. 頭の疲れ、首コリは「立ち正座」でほぐす!

  6. 頭皮がほぐれる「お風呂でできるヘッドスパ」

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。